【豆知識】江戸時代初期の平均寿命、３０歳だった　当時に俺らがいたら長老扱いやで

108歳まで生きた徳川家康のブレーン！知識人・天海僧正の長寿の秘訣は？【前編】

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徳川家康のブレーンと言われた人物で、有名な天海（てんかい）という僧侶がいます。彼は家康の代から、三代にわたって徳川幕府の将軍に側近として仕えました。

彼の生まれは会津で、現在の福島県です。出家したのは11歳のときで、比叡山で14歳のときから天台宗の教義を学び、その教義を修めました。

家康の「知恵袋」「懐刀」であり、徳川時代の統治体制の構築は彼なくしてはありえなかったと言われています。

また天海僧正は聡明なだけではなく、非常に頑丈で健康的でもありました。彼の頭脳は、その肉体によって支えられていたと言っても過言ではないでしょう。

彼の健康長寿ぶりは、30歳が平均寿命とされた江戸時代の初期に、なんと108歳まで生きたことからもうかがえます。

そんな彼の健康のための極意は、何だったのでしょうか。